Se ponoči ves čas zbujate? Se zjutraj zbudite nenaspani in precej utrujeni? Morebiten vzrok temu je tudi v neprimernem ležišču. Izbira pravega ležišča ima izredno velik pomen, saj je od tega odvisna tudi vaša kvaliteta spanca in s tem tudi vaša dnevna učinkovitost. Ležišča se med seboj razlikujejo po jedru in ceni. Vsakemu posamezniku ustreza drugačna vrsta ležišča, saj nekateri želijo spati na nekoliko trši podlagi, spet drugi na mehkejši. Nekaterim je med spanjem pogosto vroče in se potijo, medtem ko druge zebe. Nekateri imajo težave z raznoraznimi alergijami in jim pršice v ležišču motijo, spet druge ne. Skratka vsak posameznik ima svoje zahteve, katere je dobro razjasniti že pred nakupom ležišča. Preverite ponudbo na različnih spletnih straneh in si zagotovite optimalno ležišče za vas in vašega partnerja.

Ležišče ne sme biti pretrdo kot tudi ne premehko, saj oboje privede do najrazličnejših težav s hrbtenico. Za tiste z nekoliko večjo telesno težo, je priporočljivo trše ležišče, saj se le-to pod njihovo težo kaj kmalu upogne. Pred nakupom ležišča dobro razmislite, kakšne zahteve imate, saj boste le tako v trgovini našli sebi primerno. V trgovini naj vam ne bo nerodno in ležišče preizkusite, saj boste le tako lahko ugotovili, katero ležišče vam najbolj ustreza. Pri izbiri ležišča bodite pozorni na določene lastnosti, in sicer mora biti ležišče vsaj 20 cm daljše od vaše telesne višine. Da bo vaše in partnerjevo spanje kar se da udobno je priporočljiva širina za vsakega 90 cm, saj v kolikor je ležišče premajhno lahko ob premikanju nehote zbudite svojega partnerja. Z izbiro ustreznega ležišča je potrebno poskrbeti tudi za optimalno kombinacijo jedra in mehkejše zgornje plasti, saj boste le tako učinkovito poskrbeli, da se vaša hrbtenica med spanjem ne bo zvijala in bo imela med spanjem ustrezno podporo. Pri izbiri je vsekakor priporočljivo za nasvet povprašati prodajalca, ki je specializiran na tem področju.